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この記事では、TOEIC100点アップを目指すために必要な勉強時間や学習スケジュールについて解説します。
TOEICのスコアを100点アップさせたいと思っていても、目安の勉強時間がわからないと不安になりますよね。
そこで今回は、現在のスコアからTOEIC100点アップに必要な勉強時間を紹介。効率の良い学習スケジュールの立て方や、学習方法についても解説します。
TOEICのスコアを今より100点アップさせたい方は、ぜひ参考にしてくださいね！
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目次
TOEIC100点アップを目指すための時間はどのくらいかかる？
TOEICスコアを100点アップさせるために必要な勉強時間は、現在のスコアや目標スコアによって異なります。
オックスフォード大学出版局のデータによると、現在のスコアと100点アップに必要な学習時間は以下の通り。
| 現在の スコア |
250点 | 350点 | 450点 | 550点 | 650点 | 750点 | 850点 |
| 100点アップに 必要な学習時間 |
200時間 | 225時間 | 225時間 | 225時間 | 225時間 | 275時間 | 325時間 |
スコアが高くなるほど、100点アップに必要な時間は長くなる傾向があることがわかりますね。
適切な学習スケジュールを立てるために、現在の自分のスコアと比較して、100点アップにかかる時間を把握しておきましょう。
TOEIC100点アップを目指すためのスケジュールの立て方
ここからは、TOEIC100点アップを目指すための学習スケジュールの立て方について解説します。
- 学習における優先順位を立てる
- スキマ時間を活用する
- 1週間のスケジュールを作成する
- 得意・不得意な学習を織り交ぜる
- 過度に追い込まずに学習する
1.学習における優先順位を立てる
TOEIC100点アップを達成するためには、学習における優先順位を立てましょう。
得意なことに時間をかけるよりも、苦手を克服する方が短期間でスコアアップに繋がります。また、英語学習の基礎が出来上がっていないのに、応用問題に取り組んでしまうと効率が悪いです。
そのため、自分が苦手な分野や基礎学習から始めるようにしましょう。
2.スキマ時間を活用する
TOEICで100点アップを目指す人の中には、仕事が忙しく、まとまった学習時間が取れない人も多いですよね。
まとまった時間が取れなくても、1回につき5〜30分程度という短い学習時間を何回も行うことで、1日1〜2時間を学習時間として確保することが可能。
「朝起きて30分、通勤中の30分、始業時間までの5分、お昼休憩中の10分」というような時間の使い方でも、十分TOEIC対策を行うことができます。
時間が空いた際に何をするか迷ってしまうことのないよう、スキマ時間で取り組める学習方法を決めておきましょう。
3.1週間のスケジュールを作成する
毎日学習を始める時に「今日は何を勉強しよう？」と悩んでしまい、なかなか勉強を始められないという人もいるのではないでしょうか。
学習内容を考えるために貴重な時間を費やしてしまうのは、もったいないですよね。
計画的に学習に取り組めるように、1週間のスケジュールをまとめて作成しておきましょう。取り組むべき内容を一気に決めてしまえば、すぐに学習をスタートすることが可能。
学習スケジュールは、いつでも見られるように手帳に書いたり、スマホに保存しておくのがおすすめです。
4.得意・不得意な学習を織り交ぜる
TOEICスコアを100点アップさせるために、得意・不得意な学習を織り交ぜて行いましょう。
苦手な分野を中心に学習した方が、スコアを効率的に伸ばせますが、苦手なことにばかり取り組むと勉強が嫌になってしまいますよね。
こうしたモチベーションの低下を防ぐために、不得意分野の学習の合間に、無理なく取り組める分野の学習を混ぜて行っていきましょう。
文法が苦手でスピーキングが好きな人は、文法学習の間にオンライン英会話のフリートークを入れてみるなど、工夫して学習するのがおすすめ。挫折やサボってしまう可能性が減り、結果的により短期間でTOEIC100点アップが達成できますよ。
5.過度に追い込まずに学習する
TOEIC100点アップを目指すには、過度に追い込まずに学習をすることが重要です。
TOEICの学習をしていると、仕事が忙しくて勉強できない日があったり、単語がなかなか覚えられなかったりすることがあると思います。そんな時に自分を追い込んでしまうと、焦りが先行してしまい、学習した内容が頭に入らなくなってしまう可能性も。
勉強にはメンタルもとても重要。適度にリラックスしながら「明日頑張ろう」「コツコツ続けていれば伸びる」とポジティブに考えましょう。
TOEIC100点アップのための勉強法
ここからは、TOEIC100点アップをクリアするための勉強法を紹介します。
- TOEICの単語帳を1冊マスターする
- TOEICの文法テキストを1冊完璧にする
- 公式問題集で形式に慣れる
- シャドーイングを行う
- たくさんの問題を解く
1.TOEICの単語帳を1冊マスターする
TOEIC100点アップを目指すために、TOEICの単語帳を1冊マスターしましょう。
TOEICでは、ビジネスで使う単語が多く出題される傾向にあり、仕事で英語を使ったことのない人には馴染みのない単語もたくさん使用されます。
単語がわからなければ、英文を聞いたり読んだりしても理解ができませんよね。まずは基礎を身に付けるためにも、単語帳を1冊マスターすることが重要です。
また、単語学習の際にはぜひ音源を利用しましょう。スペルと日本語の意味を結びつけるだけではなく、発音も覚えることでリスニングにも役立ちますよ。
おすすめのTOEIC単語帳は、以下の記事で紹介しています。
2.TOEICの文法テキストを1冊完璧にする
TOEICのスコアを100点伸ばすには、TOEICの文法テキストを1冊完璧に仕上げましょう。
TOEICリーディングでは、Part 5とPart 6で文法問題が出題されます。ここでしっかり点を取っておくことがスコアアップのポイント。TOEICではそれほど複雑な文法問題は出ないので、テキストを1冊完璧に仕上げておけば十分です。
以下の記事では、おすすめのTOEIC文法問題集を紹介しています。
3.公式問題集で形式に慣れる
TOEIC100点アップを狙うために、公式問題集でTOEICの形式に慣れていきましょう。
公式問題集は、実際のTOEICのテストと同じ形式で作成されています。TOEICの過去問は販売していないため、公式問題集は本番と全く同じ形式の問題を練習できる唯一の方法です。
TOEICでは、毎回問題形式はほとんど同じです。問題形式に慣れておくことで「Part 7に1時間残しておきたいからあと5分でPart 6を終わらせよう」というように時間配分ができたり、それぞれのパートの解き方を身に付けることが可能。
自分の力をしっかり発揮するためにも、公式問題集でTOEICの形式に慣れましょう。
TOEIC公式問題集の使い方については、以下の記事を参考にしてくださいね。
4.シャドーイングを行う
TOEIC100点アップを目指すために「シャドーイング」を行いましょう。シャドーイングとは、音源より少し遅れて英文を発音する学習方法のことを指します。
シャドーイングを行うことで知識が定着しやすくなったり、英語独特の発音に慣れることが可能。使用するのは、TOEICの学習に使った教材がおすすめです。最終的に台本を見ずに言えるようになるまで練習すると効果が高いですよ。
具体的なシャドーイングの方法についてもっと知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。
5.たくさんの問題を解く
TOEIC100点アップのために、たくさんの問題を解きましょう。
TOEICでは、電話メッセージやアナウンス、会議や広告などビジネスに関する様々な設定の問題が出題されます。これらの設定に触れておくことで、実際の試験の際に慌てずに済むでしょう。
例えば、TOEICにおいて「Hello.」で始まる会話は電話での会話であることが多いです。電話の会話かもしれないと想像しながら聞くことができれば、惑わされずに情景を頭に浮かべることができます。
問題を読んだり聞いたりした時に、その状況が思い浮かぶようになると、問題がスムーズに解けるようになりそうですよね！
TOEIC100点アップにおすすめの英会話・アプリ【5選】
TOEIC100点アップを目指す人には、英語コーチングもおすすめ。
英語コーチングとは、専属のコーチがカスタムメイドの学習スケジュールを作成し、進捗状況の確認などを行いながら、スコアアップをサポートしてくれるサービスのこと。プロが二人三脚でついていてくれるので、独学よりも効率的にスコアを伸ばせます。
ここからは、TOEIC100点アップを目指す人に特におすすめの英語コーチングや、オンライン英会話、アプリについて紹介します。
402,600円(税込)~/2ヶ月~
6,480円 (税込)~/月
2,728円(税込)~/月1.プログリット
プログリットは、「TOEICコース」を開設している英語コーチングです。
プログリットのTOEICコースでは、プロのコンサルタントがスコアアップに向けたオリジナルのカリキュラムを作成し、そのカリキュラムに沿って学習を進めていきます。
プロのコンサルタントはTOEICの傾向と対策を熟知しており、学習内容や方法についていつでも相談可能。TOEICをよく知るコンサルタントが二人三脚でサポートしてくれるので、最短で目標スコアを目指すことができます。
さらに、プログリットでは模試の結果から苦手分野を徹底的に分析します。TOEIC100点アップの近道は苦手を集中的に克服すること。苦手分析からの対策で短期間でTOEIC100点をクリアできるというのはとても期待できますね！
さらに、学習アプリの利用も可能なので、仕事が忙しくまとまった学習時間が取れない人でもスキマ時間にTOEIC対策ができます。学習の進捗を記録してコンサルタントと共有することもできるので、モチベーションにも繋がりますね。
実際に編集部が受講した際にもアプリを活用して日々の学習を無理なく進めることができました。事前のコンサルティングをもとに学習プランが作られるので、毎日の学習内容に迷うことなく進められたのは効率的だと感じました。
プログリットのTOEICコースは3ヶ月間で、実際に上級者で最大295点、初級者で最大390点アップしています。
「プロにカリキュラムを作って欲しい」「苦手を克服して短期間でTOEIC100点アップしたい」という人にはプログリットがおすすめです。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 受講料金 | 2ヶ月：402,600円(税込) 3ヶ月：577,500円(税込) 6ヶ月：1,135,200円(税込) |
| 支払い方法 | 銀行振込 クレジットカード払い ※分割可能 |
| コース概要 | 短期間で英語の基礎スキルと目標のTOEICスコアアップを目指すコース |
プログリットでは、60分間のカウンセリングを無料で受講することができます。
「プログリットのコーチってどんな感じ？」と少しでも気になる人は、ぜひプログリットの無料カウンセリングに申し込んでみてくださいね！
以下の記事では、よりプログリットについて詳しく説明しています！
2.トライズ
トライズは、2ヶ月で苦手を克服しスコアアップを目指す英語コーチングです。「TOEICコース」も設けています。
模擬試験、IPテスト、シャドーイングチェック、単語力測定、英文法、速読力判定の6種類のテストで苦手を判定し、ピンポイントで対策をしていくため最短でスコアを伸ばすことができます。
TOEIC100点アップを短期間で目指すためには、自分の苦手を分析することが大切。しかし、独学でここまで細かく分析するのは難しいですよね。
また、トライズでは週に2回プライベートレッスンを行います。プライベートレッスンでは、自主学習でわからなかったことを質問したり、記憶を定着させるためにアウトプットを行うこともできます。
自分の希望に合わせて効果的なレッスン内容を選べるのは嬉しいですね！
トライズのTOEICコースでは、実際の受講者が2ヶ月で最大295点アップを達成しています。
「苦手を知って効率的にスコアを伸ばしたい」「2ヶ月以内でTOEIC100点アップさせたい」という人にはトライズがおすすめ。
| 入学金 | 55,000円(税込) ※時期によって無料のキャンペーンあり |
| 授業料 | 437,580円(税込) ※時期によって割引のキャンペーンあり |
| 受講期間 | 2ヶ月 |
| サービス内容 | レッスン週2回 コーチング週1回 コンサルティング1回 自己学習（単語学習・速読学習など） セミナー 学習サポート |
| 備考欄 | 全額保証 スコアアップ保証 |
トライズでは、無料で60分間のカウンセリングを受講可能。少しでも気になる人はぜひ公式サイトから無料カウンセリングに申し込んでみてくださいね！
「トライズについてもっと詳しく教えて！」という人は、以下の記事を参考にしてくださいね。
3.ネイティブキャンプ
ネイティブキャンプはレッスン受け放題のオンライン英会話です。
ネイティブキャンプにはTOEICコースが設けられており、「600点コース」と「800点コース」から自分の目標スコアに近い方を選んで受講できます。
ネイティブキャンプのTOEICコースでは、根拠を持って答えがわかるようになるまで徹底的に文章を読んだり、聞いたりします。TOEICの学習をしていて、何となくで答えを選んでしまっている人もいるのではないでしょうか。
正確に意味が把握できていなかったり、聞き取れない単語がある状態で学習を進めると、伸び悩みがちです。ネイティブキャンプのTOEICコースでは、講師が受講者の理解度を確認しながら100%理解できるまで学習をするため、どんな問題にでも対応できるようになります。
また、ネイティブキャンプは毎日のレッスン受講回数に制限がないため、何度でもレッスンが受けられます。「仕事のある平日は毎日2レッスン、休日は5レッスン受講」というような使い方もできるので、短期間でもスコアアップを目指すことが可能です。
「レッスン受け放題を活用して、短期でTOEIC100点アップを達成したい」「自分の目標スコアに合った学習がしたい」という人には、ネイティブキャンプがおすすめ！
| 入学金 | 0円 |
| 授業料 | ライトプラン: 5,450円 (税込)/月 プレミアムプラン: 7,480円 (税込)/月 ファミリープラン: 1,980 円 (税込)/月 ネイティブ受け放題オプション: 9,800円(税込) |
| レッスン単価 | レッスン回数無制限 |
| 教材費 | 0円 ※下記レッスンは別途教材の購入が必要 ・Callan Method (カランメソッド) ・Callan for Business (ビジネスカラン) ・Callan for Kids (カランキッズ) |
| レッスン体系 | マンツーマン |
| 備考 | 予約レッスン保証制度あり |
ネイティブキャンプでは、7日間の無料体験レッスンが受講できます。
| レッスン可能時間 | 24時間いつでも可能 |
|---|---|
| 講師 | ネイティブ講師 外国人講師 日本人講師 |
| 開講コース | TOEIC対策 初心者 日常英会話 カランメソッドなど |
| 無料体験レッスン情報 | 7日間無料 |
「ネイティブキャンプが自分の生活に合うかどうか試してみたい！」という人は、まずは無料体験から始めてみてはいかがでしょうか。
ネイティブキャンプの無料体験は、以下の公式サイトから申し込みをしましょう！
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ネイティブキャンプを体験した内容を通じてスクールを詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
4.DMM英会話
DMM英会話は、130ヶ国以上の講師のレッスンが受講できるオンライン英会話です。
TOEICでは、アメリカやイギリス、カナダやオーストラリア（ニュージーランド）のスピーカーが登場します。そのため、TOEIC100点アップに向けてリスニング力を伸ばしていくには、様々な国のアクセントに慣れておきましょう。
国によってアクセントが異なるため、苦手に感じる発音もあるかもしれません。しかし、苦手を克服することで、効果的にスコアを伸ばすことが可能です。
DMM英会話では、好きな講師を選んで受講できるので「イギリス英語を聞き取るのが苦手だから、イギリス国籍の講師を選んでレッスンを受けよう」というように、自分が伸ばしたいと考えている発音を中心に学習できます。
「リスニングスコアを伸ばしたい」「聞き取るのが苦手な発音がある」という人はDMM英会話がおすすめ。
| 入学金 | 0円 |
| 授業料 | 4,880円(税込)~/月 ※スタンダードプラン 毎月8レッスンの場合 |
| レッスン単価 | 161円~/1レッスン |
| 教材費 | 0円 |
| レッスン体系 | マンツーマン |
| 備考 | 2回の無料体験あり 世界120ヵ国以上の講師が在籍 |
DMM英会話では、25分間のレッスンが2回無料で体験できます。
| レッスン可能時間 | 24時間いつでも可能 |
|---|---|
| 講師 | 日本人講師 外国人講師 ネイティブ講師 |
| 開講コース | TOEIC対策 日常英会話 旅行英会話 ビジネス英会話 文法 など |
| 無料体験レッスン情報 | 2回分レッスン無料 |
「DMM英会話のレッスンってどんな感じ？」「DMM英会話の講師が気になる」という人は、まずは無料体験から始めてみてその後の受講を検討しましょう！
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DMM英会話を体験した内容や口コミなどを通じてスクールを詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
5.スタディサプリENGLISH TOEIC TEST
スタディサプリENGLISH TOEIC TESTは、スマホ1台でTOEIC対策ができるアプリです。
仕事や学業で忙しいと、TOEIC対策にまとまった時間を確保するのは難しいですよね。スタディサプリENGLISH TOEIC TESTならスマホ1台で対策できるので、通勤・通学中などのスキマ時間を使って学習可能。
空いた時間を無駄にすることなく学習時間に充てられるのは、とても助かりますね。
さらに、TOEIC100点アップを目指すとなると単語帳や文法参考書、問題集などたくさんのテキストを購入する必要があります。スタディサプリENGLISH TOEIC TESTなら単語学習から文法、問題演習など、全てスマホで学習できるので、お財布にも優しいですね。
「仕事で忙しくTOEICの勉強の時間が取れない」「テキストをたくさん購入することに抵抗がある」という人には、スタディサプリENGLISH TOEIC TESTがおすすめです。
| 入学金 | なし |
| 月額費用 | 2,728円(税込)~ ※12ヶ月パック一括払いの場合 |
| 無料体験利用 | 7日間無料使用可能 ※無料期間は申込日を1日目とします |
| 備考 | 受講期間によって料金が変わる |
スタディサプリENGLISH TOEIC TESTでは、7日間の無料体験ができます。少しでも気になる人は無料体験に申し込んでみてくださいね！
以下の記事では、スタディサプリENGLISH TOEIC TESTについてより詳しく解説しています。
まとめ：自分に合ったツールを使って効果的にTOEIC100点アップしよう！
7日間無料利用できる！※
スマホでTOEIC対策するならスタディサプリEnglish
スタディサプリENGLISH TOEICテスト対策
※無料期間は申込日を1日目とします。
この記事では、TOEIC100点アップを目指すために必要な勉強時間や学習スケジュールの立て方、おすすめの勉強方法について解説しました。
短期間でTOEIC100点アップを目指す人は、英語コーチングやオンライン英会話、英語アプリを有効活用しましょう。
特におすすめなのがプログリット。
プログリットのTOEICコースでは、プロのコンサルタントがスコアアップに向けてオリジナルのカリキュラムを作成してくれます。模試の結果から徹底的に苦手を分析して対策するので、短期間でTOEIC100点アップを達成できますよ。
自分に合ったツールを使って学習することで、短期間でTOEIC100点アップを達成することができます。
気になるサービスが見つかった方は、ぜひ無料体験から試してみてはいかがでしょうか？
この記事で紹介したところ以外でも、TOEIC対策ができるオンライン英会話は多数あります。以下の記事で詳しく解説しているので、気になる方はチェックしてみてくださいね！
その他English Withでは、TOEIC対策学習に役立つ記事を多数用意しています！以下の記事も参考にして、TOEIC100点アップを目指してくださいね！
English With編集部が実際にオンライン英会話各社でレッスン受講をして、おすすめをランキング！
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